【新的一年，用冥想與自己連結：冥想 3 大好處 +15 分鐘冥想練習】
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2021 年的第一集節目，我從去年底就在思考要規畫什麼樣的內容，能夠讓大家有種煥然一新、萬象更新的感覺，因此我決定要來做冥想特輯。
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我會和大家分享冥想對我們的好處、冥想的進行方式、我自己對冥想的體悟與經驗，在最後也會和大家一起冥想。
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P.S. 偷偷說...這次我也分享我過去沒有公開分享過的 #靈魂出竅 經驗
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當你需要陪伴、療癒或靜心的時候，都能夠開啟這個冥想的音頻，回到 16:20，與自己的內在連結。❤️
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